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如果忘记了抖音绑定的手机号，想要登录账号并确保安全性，可以采取以下方法。
1、使用其他方式登录：除了手机号，抖音还支持使用其他方式登录，比如使用微信、QQ等第三方账号进行绑定登录，如果之前已经绑定了这些账号，可以尝试使用它们来登录抖音。
2、找回账号：在登录界面点击“忘记密码”，然后通过抖音提供的找回账号功能，尝试找回账号并重置密码，可以通过输入曾经绑定的邮箱、手机号或者通过QQ安全中心的验证来找回账号。
3、联系抖音客服：如果以上方法都无法成功登录，可以联系抖音客服寻求帮助，提供相关的账号信息和个人验证信息，以便客服人员能够帮助找回账号。
无论采取哪种方式登录，都要注意账号的安全性，确保在登录过程中不泄露个人信息和密码，避免在不安全的网络环境下操作，一旦成功登录，建议立即修改密码并加强账号安全设置，例如绑定手机验证码、设置复杂密码、定期更换密码等。
即使忘记手机号，也可以通过其他方式登录抖音账号，但在操作过程中要注意安全，确保账号的安全性和个人信息的保护。